楽リハデイサービスセンター　西原

そろそろ梅雨に入りますね…
少しジメっとする感じですね。

今年はいつにも増して暑い夏になるそうです。
皆様水分補給を今から癖つけて、水分補給をしっかり行いましょう。

さて、楽リハでは西原・土橋合同で勉強会を毎月の土曜日に実施しております。
一か月に一回は西原・土橋もスタッフ同士が顔を話をします。

今回は循環器に関して詳しく教えてくださいました。
楽しく、知識を入れる事ができて楽しかったです。
ありがとうございます！！





楽しい勉強会でした。

令和になりました。
新元号となり、気持ちも新たに頑張ってまいります。

今年の夏は暑いとの事です。
すでに熱中症などの話を聞いています。

これからどんどん熱くなり、冷たい飲み物も美味しいですよね。
喉が渇いてから飲む麦茶も美味しいです！
喉が渇く前に水分を補給して熱中症を予防しましょう！

一日1500�tの水分補給が目安です。
汗を沢山かく方はまた1500�tにプラスして飲んでみて下さい。
お好きな飲み物でもいいのでしっかり飲みましょう（甘い飲み物、ジュースなどは注意）
元気にこの夏を過ごすことを皆さんと話ししております。

さて…
楽リハ西原では”皆勤賞”というハガキサイズの賞状を出しております。
その賞状に「令和」のハンコを押したらいいね！と利用者様より希望がありました。
ただいま、ハンコを手作りしております。。


逆文字って難しい！！

桜も散り、暑さも日増しに強くなってまいりました。

さて、今月は楽リハ西原は体力測定の月となっております。

三か月毎に体力測定を実施して、前回との変化・利用当初からの変化など確認し

次の課題や、何の項目の変化がありアップしているのか…

または維持しているのかを確認しております。

そんな体力測定を頑張られ、今週はいつもお出ししているゼリーを少し変えて

ババロアを作りお出ししました！！



いつもと違うものを皆さんと食べ、色々乾燥を言い合いながら

楽しい時間を過ごす事ができました！！

皆さん、体力測定頑張ってよかったと言われています。

明けましておめでとうございます！

12月です！
今年も残り少しとなりました。
今年の冬は暖かいそうですが、みなさん風邪など
引かれていませんでしょうか？

さて、楽リハで大切にしている4つの事。
最後となりました、4つ目は”運動”です！

運動のポイントは、
・全身を動かす運動であること
・有酸素運動であること
・「立つ」「歩く」練習をする

効果のある運動をすると体力の低下を防ぐ
ことができ、活動量が上がります。
活動量が上がると脱水予防のために
水分が必要となり、水分をとって
脱水が改善されると食事がすすみ
排便がスムーズになります。
すると、元気に生活できるようになります。

このように、これまでお伝えしてきた
水・めし(食事)・くそ(排便)・運動は
相互に関係しており、元気に生活するために
1つずつがとても大切です。

皆さんも、元気に生活されるために、
ぜひ実践してみて下さい。